O.S.S.-VOLO, opgericht 14 mei 1922, is een hechte en gezellige atletiek- en hardloopvereniging, waarbij samen sporten en hardlopen voorop staat. De vereniging telt op dit moment ongeveer 350 leden, waarvan 110 jeugdleden. Bij O.S.S.-VOLO kun je je sportieve talent, wens of ambitie op verschillende onderdelen meten.

Als jeugdlid beoefen je voornamelijk baanatletiek met atletiekonderdelen zoals sprint (40 tot 80m), hordenlopen, kogelstoten, balwerpen, discuswerpen, speerwerpen, ver-en hoogspringen, afstandlopen (600 tot 1000m) en estafette.

Met hardlopen wil je als recreant of wedstrijdatleet aan je conditie werken en/of voorbereiden op een wedstrijdloop zoals een 5, 10, 15 km. loop, halve marathon of marathon. Voor wegatletiek zijn er vijf loopgroepen van verschillend niveau. De trainingen zijn op maandag en donderdagavonden en op dinsdag en vrijdag morgen. De trainingen worden gegeven door ervaren en gecertificeerde trainers.

Op zaterdag 11 juni vanaf 9 uur kan ieder lid van een O.S.S.-VOLO-loopgroep meedoen aan onze

 DUO-TRAINING

 Ieder duo mag een fiets meenemen. Als de een loopt, fietst de ander.

Er zijn twee mooie routes uitgezet vanaf de baan. Een van 20 km en een van 30 km. Op ieder 5 km-punt kun je wisselen; fietser wordt loper en andersom.

Om elkaar binnen de loopgroepen beter te leren kennen, willen we graag dat een duo uit twee verschillende loopgroepen komt. Het is niet verplicht.

Geef je voor 4 juni als duo op bij Wim Gielis: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. Vermeld daarbij de gekozen afstand en jullie geschatte totaaltijd.

Er wordt t.z.t. een startlijst gemaakt zodat de minst snelle duo’s het eerst starten en het snelste duo het laatst. Op die manier eindigen we onze training ongeveer op dezelfde tijd. We houden dan een gezellige afsluiting in ons clubhuis.

TRAIN EEN KEER ANDERS

 

Wandelen in de natuur is gezond en gezellig! Elke donderdagmorgen van 9.30 uur tot ongeveer 11.00 uur kunt u gezond natuurwandelen in de wijk West. Met name bewoners van de wijk West zijn van harte welkom. De wandelingen vinden in een rustig tempo plaats. Tijdens de wandelingen wordt de natuur of het groen in de stad opgezocht. Elke keer wordt er kort iets over de natuur verteld. Deze wandelingen vinden plaats in het kader van Sportwijk West en in samenwerking met Stichting Gezond Natuur Wandelen (www.gezondnatuurwandelen.nl). De start is vanaf het clubhuis van Atletiek- en hardloopvereniging O.S.S.-VOLO, De Eendenkooi 13 en soms vanaf een andere locatie. De wandelingen zijn gratis. Aanmelden hoeft niet. Na de wandelingen kan er gezamenlijk (voor een klein bedrag) koffie of thee worden gedronken. Klik HIER voor de flyer.

Meer info: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

20190216 zaterdagochtend even rennen de rest van het weekend superfit

Een heerlijk begin van het weekend met hardlooptraining kan gewoon ook bij O.S.S.-VOLO! 
Al sinds een paar jaar loopt een trainingsgroep op zaterdagochtend van 9.30 tot 11.00 uur één gezamenlijke training per week

De groep verzamelt zich bij de atletiekbaan en lopen een rondje daarbuiten onder de leiding van een trainer; (meestal) Marcel. We lopen ons warm, doen oefeningen en daarna volgt vaak een intervaltraining. In overleg maakt Marcel voor ons een trainingsschema naar een specifiek doel of een loop. Het tempo ligt rond de 8,5-9km/u (6:30-7:00min/km) en in totaal lopen we zo een afstand van 10 á 12 km.

Op dit moment maakt een select groepje lopers nog gebruik van deze training, maar we vinden het heel leuk als er meer lopers aansluiten. Dus lijkt je het fijn om je weekend actief te beginnen of ken je iemand die dat leuk lijkt. Schroom niet en mail Susanne Hommen Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of Marcel Bruinshoofd Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. en meld je aan en loop vrijblijvend een paar keer mee.

Je bent van harte welkom!
Marcel, Sonja, Chantal, Arianne, Kris en Marian

Elk kind moet kunnen sporten, niet alleen omdat het leuk is maar een kind ontwikkelt zich ook op sociaal, fysiek en mentaal vlak.

O.S.S.-VOLO wil ook een club zijn voor kinderen van ouders die krap bij kas zitten. Want elk kind heeft er recht op te kunnen sporten.

Het Jeugdsportfonds geef kinderen waar thuis te weining geld is, graag een steuntje in de rug door de contributie van de sportvereniging en waar mogelijk de sportattributen te betalen.

klik hier voor de website met informatie bestemd voor ouders/verzorgers.

Als sporter loop je jammer genoeg het risico op een bepaald moment een blessure te krijgen. Iedereen die wel eens een blessure heeft gehad, weet hoe vervelend dat kan zijn. O.S.S.-VOLO wil er dan ook alles aan doen om bij haar leden de kans op blessures te verminderen en de kans op een goed herstel te bevorderen. Om die reden is de vereniging een samenwerkingsverband aangegaan met Clubzorg.